（原创）艾灸通经活络有助睡眠

悠悠吾心

      平时我经常感觉小腿无力，酸痛，睡眠也不好，不是翻来覆去睡不着，就是总是做梦很累，像是跑了很远的路似的。偶感风寒，就咳嗽的很严重，吃了治疗风寒的药物，风寒好转，但是抵抗力越来越不好了。      机缘中，我遇到了一位亲爱的朋友，那天正好我不舒服，她很关心我，细心的问我要不要试试艾灸，这是我们第一次说话，她耐心的和我讲解艾灸的好处，用法。
      缘分就是这么巧妙，当你遇到一个人，就只是单纯的为你着想，希望你能好起来，是生命中可遇不可求的福报。
      我按照这位朋友的方法，买了一点艾灸材料就简单的开始做艾灸了，因为我从没听说过艾灸，更没有试过，所以我心里也没有太多想法，并不知道艾灸对身体的反应，按朋友的方法先背后腹，先头后四肢，以及一些关键穴位。我先做了大椎穴，前5分钟只觉得热乎乎的，过了一会，感觉肩部肌肉在跳动，那个地方我受风寒时经常会酸痛，于是我就把艾灸盒移到那个位置，到20分钟的时候，我感觉双脚的脚掌有细细的流动的感觉，那时血液在流动吗，我也不是很清楚，后来问朋友她说那是通经活络的反应。没想到艾灸这么好，分分钟都有反应，这是一般药物做不到的。当天做完后我感觉肩部很轻松，不向以前那样沉重，更神奇的是我当天晚上睡很香沉，并没有做梦。我把这个现象告诉我的朋友，她也非常为我感到高兴，并支持我继续做艾灸。我自己有空也查找了一些关于艾灸，穴位的知识。暂时还不是很熟悉，熟悉以后和大家分享哦。
      现在我们每天坚持做一个穴位30分钟，和大家分享一下我做每一个穴位的反应，因为真的很神奇。我前两次做腹部的关元穴和气海穴时除了感觉到热，并没有什么反应，朋友说没有反应就是不通。昨天是第4次，我终于感觉到腿的正面有细细的流动的感觉，从小腹直接到传达到腿部的，差不多快30分钟时并且手心除了一些汗，，腿部也出汗了，并且感觉汗是那种凉飕飕的感觉，这是身体的寒气出来了吗？然后晚上睡觉也是很快就睡着了，并且睡得很香很沉，感觉好久都没有这样深度睡眠了。并且早晨起床后也感觉身体很放松哦，休息好了就是不一样。
      这是我做艾灸以来的一点真实感受，希望有需要的朋友看到后也可以尝试一下，对身体很好的哦。感谢我亲爱的朋友，希望你健康快乐！

乐行

继续做下去，身体会越来越好，经络终有一天全部会通的
也建议你学打坐，打坐也可以让你身体越累越好！