转载：罗大伦：一个骇世惊俗的抑郁症治疗方法

乐行

一

之前，年轻的演员乔任梁，因为患抑郁症自杀了，此事引起了大家对此病的关注。更早的时候，就有香港明星张国荣因为此病跳楼自杀，直到现在，我们在卡拉OK唱他的歌曲的时候，还有人感慨，这么一个要容貌有容貌，要地位有地位，要金钱有金钱的人，怎么会自杀呢？

其实，并不是条件不好了，人才抑郁的，很多条件非常好，甚至非常出色的人，也会抑郁，甚至自寻短见。

那么，到底什么是抑郁症呢？它距离我们每个人，到底有多远呢？此病到底能治好吗？

二

抑郁症，又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。

抑郁症的主要症状有：

1、心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻度患者表现为闷闷不乐、无愉快感、对任何事情都不感兴趣。重度患者表现为痛不欲生、悲观绝望、生不如死。典型患者的抑郁心境有早晨重、晚上轻的节律变化。患者会出现自我评价降低，认为自己无用，没有任何价值，耽误了大家，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，“我的存在没有任何价值”，并因此走上自杀的道路。

2、思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”、“脑子像涂了一层糨糊一样”。

3、意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，回避社交。

4、认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉降低、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

5、躯体症状

主要有失眠、乏力、食欲减退、体重改变、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。

抑郁症的失眠，主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。

那么，为何人会患抑郁症呢？

在西医领域，抑郁症的病因迄今并不清楚。但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。

心理学研究者观察到，病前性格特征与此病关系密切，如抑郁气质，或者成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。

中医认为，肝主疏泄，如果生活因素导致情绪不佳，出现肝气不舒的情况，则很容易出现抑郁情绪。同时，阳气不足也可能与此病关系密切，因为中医观察到，这样的患者，很多人表现为阳气不足，在秋冬天容易发作。

那么，中医是怎么来治疗的呢？

我们一般使用疏肝理气的方法，比如用医圣张仲景的柴胡类方，效果也是不错的。

三

但是，今天我介绍一个完全令人想不到的方法，开拓世人的思路。

此事从我的一个朋友生病说起。

我这位朋友与我关系很好。他当时在做生意，有一年我与朋友们聚会，席间我们高谈阔论，意气风发，但是我这位朋友一直没有什么表情，也很少说话，我当时就观察到了。饭后，他开车送我，我就问他经营得如何？

他愁容不展，说现在压力很大，经济形势不好，开工资都有压力了。然后，突然问我，有没有什么有效的经营法则可以借鉴？

我当时也想不出什么办法，就说：“我小的法则没有，但是大的法则有，我觉得人需要信仰，有了信仰以后，会有意想不到的改变，我看你就修佛吧！”然后，我们就分别了。后来过年，我见到他，他对我说：“你知道我当时处于什么状态吗？”

我回答说不知道啊。他说：“当时我每天严重失眠，对任何事情都不感兴趣，总是想着如何自杀！”

然后他又问：“你记得当时你劝我做什么吗？”

我说我记得，我劝你修修佛。

他说，你这一句话，把我救了。我回家就想，南怀瑾先生的书，关于儒家的我买了，可是佛家的我一本没有买过，我要看看。

于是，他拿来开始看，慢慢看了进去。有一天，当他看《金刚经说什么》的时候，突然被佛祖的大慈悲心给感动了。于是他开始泪流满面，痛哭流涕，心想这是大慈悲啊！

结果，意外出现了。他自己说：“突然，我感觉在十几秒钟的时间里，心里的乌云散开了，一片光明，当天晚上，我就没有再失眠。然后，之前所有的症状逐渐消失了。”

后来，他的生意开始腾飞，越做越大。前天，我刚刚与他通了电话，他说，现在仍然每天清晨起来看一段佛经，其中的智慧，给他的经营带来了巨大的启发。

我想，如果当时他对我描述病情，然后我给开方子，也许现在他仍然在吃药呢，因为此病比较难以治疗。而他居然不药而愈，实在令人惊叹。

后来，我一直思考这个特殊的例子，这个比较疑难的病，为何可以这样痊愈？然后，我有意无意地在网络上搜索类似的病例，检索《金刚经》和抑郁症这两个关键词。结果一搜索，惊人的情况出现了！原来，在网络上，有很多抑郁症患者，他们在诵读了《金刚经》后，抑郁症痊愈了，然后现身说法，讲述自己的痊愈过程！

以我的观察发现，其中很多患者已经是非常顽固的了，但是这些患者居然得到了彻底的康复。而其中多数人诵的，都是《金刚经》！

这不但奇怪，而且令人震惊。其中原理何在？

四

我们医学工作者的习惯是，看到了现象，不会去断然说不合理，而是要问：为何会如此？里面有合理的成分吗？

我们用中医的理论来分析一下吧。

中医自古就重视情绪的调理，认为不良情绪导致身体出问题，这叫七情内伤。所谓七情，是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七情会伤五脏，会令气机紊乱。

那么，什么能化解这七情呢？我认为是慈悲心。为什么呢？因为七情，都是为自己而起，因为我自己的心的患得患失而来。比如我获得某物会喜，别人侵犯我的利益我会怒，我为了获取某物会忧思，我失去某物会悲，我要受到伤害会惊恐。

归根到底，七情致病，都是围绕着一个“我”字放不下。

而慈悲心，是放下自己，看到众生的痛苦，愿意为解除这种痛苦去努力。此时，把“小我”放下了。于是，七情无处落脚，烟消云散。

那么，抑郁症和这个有关系吗？其实，我们只要研究抑郁症的症状就会发现，患者的多数反应，是在“我”的价值定位上出了问题。“我到底重不重要？”“我活着有价值吗？”“如果我死了，大家就都轻松了吧？”……这都是陷在“小我”里面的表现。在评价“我”的价值的时候，出现了偏差，引起了心理失调，而他们身体的症状，多是因为这种心理失调而来，然后再反过来影响心理。

所以，如果他们懂得了“放下自我”，不再纠结，坦然地去利益众生，这样就会更加快乐，这个道理如果明白了，则心理压力会减少很多。

而《金刚经》正是讲述“慈悲”、“放下”的道理的经典。所以，我观察到，这些痊愈的患者，并不是单纯地诵读《金刚经》，而是一边诵经，一边学习理解。有个患者说：为了读懂《金刚经》，他看了好几本注解的书。

我的那个朋友，也看的是南怀瑾先生写的《金刚经说什么》一书。理解了其中的思想，才能彻底提升境界，摆脱阴郁的心理状态。而《金刚经》的说法模式，也是非常特殊的，很可能正好切合了抑郁症患者的思维模式，让他们更容易接受。

《金刚经》里面先是破除了对于自我的执迷，告诉我们“凡所有相，皆是虚妄”，“我”没有那么重要，布施不要想回报，要放下“我相、人相，众生相，寿者相”，这等于是在告诉我们，“我”终究也是虚妄的，也会消失，不必执着，“我”并没有那么重要。

而抑郁症患者，恰恰是表现为对“我”的评价出现了问题，认为自己没有价值了，拖累了大家，对自我的评价极低。此时，《金刚经》恰好与患者这样的思维模式取得了某种角度的“共同点”。大家一起“归零”。

然后，从这个起点出发，《金刚经》告诉大家，虽然“我”没有什么价值，都是“虚妄”的，终究也会失去。但是，我们依然要好好度过此生，这是修行。我们虽然渺小，但是，当我们看到了众生的痛苦，我们依然可以发出极大的愿力，发出无量无边的力量，去利益众生。

而这种不计回报，不考虑自我的布施，不但我们每个人是可以做到的，而且，这竟然才是真正的最高境界的布施！每一个认为自己没有价值的人，居然都可以做到的！所以，这是一种思维上的逆转，这种从“无”，再到“有”的过程，给了很多认为自己很渺小的人，无边的力量，原来我们可以这样过一生的啊。所以，我觉得可能是这种说法的模式，启动了抑郁症患者的生机，令他们的内心，发生了改变。了解了这个道理，我想也就不难理解，为何《金刚经》会治疗抑郁症了吧？或许，类似的思路，都会有此效果。只不过，是《金刚经》讲得实在太经典了，如果心理学者能够借鉴这样的模式，相信会有研究成果出现的。

我想，这个方法，值得推荐给大家。

五

有人会问：罗博士，你作为一个医学工作者，不从开方子的方面提高自己，介绍这样虚幻的方法，科学吗？

我觉得，存在的，一定有它存在的道理。这个方法既然有效，可以救人，我们就要研究其中的道理，这是对生命负责。

所以，我知道我介绍这样的方法，会有人攻击我，但是我觉得攻击就攻击吧，我的名誉地位，没有什么价值。如果这个方法确实可以救人，哪怕有朋友看到了，心中有所感悟，认真去做了，从此获救，我觉得就是值得的。

其实，仔细想想，这个事情一点都不玄妙。我们所见到的身体疾病，有几个不是和心理状态相关呢？两者互为因果，会陷入恶性循环，越来越重。

那么，无论您从哪头先下手，无论您是先从心理，还是身体，哪个方面下手先解除障碍，截断这种恶性循环，不都是合理的吗？

我认为用一种思想体系，解除患者的心理压力，这是属于医学领域的事情。如果患者因此而痊愈，这也属于治疗方法。而只要有被治愈的患者，这个方法就有研究的价值。

所以，无论别人会怎么说，我还是会向大众介绍这个方法的。

朋友们，此法了解的人很少，希望大家也转发介绍一下，我们一生，做的好事是有限的。可是，如果但有一人，因此而得到痊愈，不至于走上悲惨的轻生之路，那将会多么令人欣慰！

附：读者反馈
盛开：

跟我的抑郁症痊愈方式惊人的一致。曾经我多年抑郁症逐渐加重，丢了工作失去了爱情。我自己的治愈顺序为：

1.朋友带我皈依学习佛法。

2.买了南老师的《金刚经说什么》细读，痛哭后心情不定时好转。

3.煮四逆汤喝，第四天出了一身酸臭汗。顿觉压在灵魂上的阴暗的巨大的石头，瞬间消散了。

4.痊愈后精神和身体完全恢复最健康的状态需要一个过程。

我又用此方法帮助了两个抑郁症朋友，他们都已痊愈！感觉佛法和四逆汤都能恢复身体阳气，驱逐寒气。抑郁随之消散。感恩！

（小编备注：四逆汤宜对症治疗）

A Four Leaf Clover：

是的，我老公得了抑郁症，几乎不能睡觉不能工作。我让他抄写《心经》、《金刚经》。人一天天的就安静了许多，现在应该没有什么大问题了！感恩！

芬芳四溢Jeslyn：

这个方法是有效的。当时的我虽然没有严重到想自杀，但多年的失眠、烦恼、挫败感、喜独处、人际交往障碍等等这些还是非常明显的。我是前几年接触到的慈济——一个佛教慈善组织，创办人证严法师慈悲、大爱、智慧，一下子摄住了我的心，加上跟着志工们去访视，看到今时今日在大城市里，还有那么多贫病苦的人，一下悲心就起来了。见苦知福，觉得自己的事真的是小巫见大巫，身在福中不知福。一直从事志工活动（类似志愿者义工），付出无所求，还要说感恩，从此那些症状，不用吃药明显减轻。看到罗博士的方法，我想说，方法真的有效。放下我执，多付出不求回报，不计较不比较，行善行孝不能等——和大家分享。

躬自厚而薄责于人：

我是在2016年的时候得了抑郁症，体重从160斤跌倒120斤，严重失眠，想过跳楼。后来我信佛，开始念《大乘妙法莲华经》，很短的时间抑郁症就好了。

晨曦：
的确！我也曾有过抑郁症，有过整夜睁着眼睛，看天一点点变亮的恐怖经历！当看到太阳升起时，感觉想逃离这个世界！也有吃药治疗，但情况时好时坏！当时我无意中接触到了《心经》，发现诵读时经书中有种安定人心的力量，感觉很安全，安心！心安而不惧！佛经让人放下自我，打开心胸看世界，增加内心力量！慢慢的，在双重干预下，我慢慢的好起来了！当时还不觉得，现在看到罗老师说的，才感觉到，佛经对抑郁症的治疗超过了我的估量！

湛蓝的天空：
读诵佛经确实可以治疗精神疾病，我就有亲身体会。不过我读诵的是《大悲咒》、《心经》偶尔还读《地藏经》和《楞严咒》。读后确实感觉心情好了，不过得长时间坚持才有效果。

Babyface：
我每天晚上睡觉前不是看《伤寒论解说》，就是看《金刚经说什么》，每天看两三页，看了几遍了，天天看也不腻。我看《金刚经》，晚上睡觉踏实多了。读《金刚经》，感受最深的就是“应无所住”了，收益主要是：一是放下自我，修复关系，包括夫妻父母之情人事交往，不被人情所困住，做好自己即可。二是可以尽可能清理我的精神垃圾，包括贪痴嗔慢疑。以前的我对家人小气抠门又喜欢买买买，现在看上一件东东，可以很淡定的拒绝，粗茶淡饭朴实衣物也没让我感觉低落自卑，身外之物只是一种选择。三是情商智商感觉提高了很多，因为丢掉了许多精神负担。比如我大学学的英文，学得不好而且听力是最大硬伤。今年重新学，每天早上上班前听新闻半小时，听得时候“应无所住”，不为名利学，只是单纯想学，发现自己完全可以听懂。


夢雅(iris)：
我的人生也是从读《金刚经》开始改变的。很多年前，我非常无助的时候，也不知道怎么就自己手机搜索了《金刚经》，并开始读，读完后就不自觉哭了，那一刻是真的感到了慈悲心。

头道茶：
个人体会：有时经期生理反应，心情忽然好压抑，于是立即跳广场舞或去唱一首歌或去走六千步，咬着牙去做，很快会快乐起来的！

小潽：
众多佛经，唯独《金刚经》吸引我。现在想想，非常喜欢抄读佛经的那段时间，是我走出抑郁的最后一个阶段，也可说是黎明前的黑暗。博士说单纯的诵读没什么效果，我恰恰是特意避开了所有相关解说，只是在抄诵的时候用心感受而已，因为任何解说我都看不下去，我只信自己（不知是否也算是一种病例）。抄读的时候内心会很平静，是平静而不是死寂。患病时期亲近的人对我的评价是周身围绕着一股死气，在我身边多待会儿，再好的心情也会转差。所以说，切身体会《金刚经》可以帮助减轻抑郁，放下执着，病情也就烟消雾散了。

小米April：
我就是产后抑郁症患者，用了各种方法就是好不起来。后来看到罗博士这篇文章后就开始诵读，诵读《金刚经》有一段时间了，自我感觉的确是好了很多，关键是心念。抑郁的时候对这个世界是失望的，所以发作起来非常痛苦，根本控制不住自己的意志。当心中有大爱，首先心灵就会慢慢的安静下来，身体也舒服多了。另外建议一定要去户外走走，多参加一些活动，每天记录自己的生活，写下让自己感动的几件人或事儿，尽量避免负面情绪，即使不用药物，也应该是会慢慢好起来的。再次感谢罗博士！

塔玛拉：
我同意罗老师的观点，我觉得很多国外人都有自己的宗教信仰，也能实现某种程度的自我救赎和自省，对身心都是有很多益处的。存在就自有其合理性，我们应该努力研究其中积极合理的一面并加以利用。我也要学习放下小我，心宽则天地宽！

little deer：
亲戚家的姐姐前几年也是抑郁症，还没到自杀的程度。后来信宗教了，好像她的病情真的好了。我觉得无论佛教还是其它宗教，都是让人们放下小我，和罗博士说的一样，都是可以治愈人们的疾病的。

呦呦鹿鸣：

我最近在看《金刚经》，心里的恨意和怨念消解了不少，只是没有足够的智慧去完全放下。

头道茶：

本人快马加鞭赶着听完了《道德经》，又接着听《弟子规》，感觉好多是为我所写的，感到焦虑抑郁之心慢慢散去。虽然我不是很老，但前半生的经历犹如狗血电视剧一波三折，波涛汹涌，好在有惊无险。这一系列易导致自己敏感、不安、恐慌等，还好从没有自杀想法。

感恩遇上罗博士的文章，让找到光明的生活态度与方式，使我慢慢体悟，不再被所谓的烦恼而困惑，淡然从容面对生活。只要心存善良，心怀感恩，我相信会有一个全新的自己。

瑜里：

有段时间产后抑郁，网上搜的方法也是读《金刚经》，可惜觉得太难，读不懂，每天光照顾高需求的宝宝就有心无力了，没有坚持下去。后来买了套佛经回来抄，读不下去就抄。先抄《普门品》和《心经》，语言相对不会那么晦涩。刚开始抄的时候，是不信任，觉得佛经说的都是虚的，抄着抄着内心情绪碰撞很激烈，是现实情况与佛经所讲述的内容的碰撞，仿佛将内心隐藏的那些负面能量勾引起来，摊开来晒太阳，然后面对它，慢慢的，负面情绪得到疏散，人也就平静下来。

这是我这半年抄佛经的感受。

皎然明白：

我也有此经历，那时候虽然症状很轻。后来我读《金刚经》，再读《楞严咒》，其实《楞严咒》真的很好，读第一遍那个晚上，我睡了一个很踏实的觉。从此远离抑郁、焦虑。情绪低落都也可以尝试读读佛经。

不管《金刚经》还是《楞严经》或《楞严咒》，都是增加智慧的好方法。

愿共勉！