可以睡眠好的一种方法——竹贤师兄

乐行

竹贤师兄分享：
把一个手放头顶，一个手放屁股后面，不需要专注呼吸，可以走来走去，半小时，可以改善睡眠，消除身上的疾病，手酸的时候，可以换一只手。

他试过好几天了，本来每次只能睡2个小时就会醒，试了这个方法，可以睡完整觉了，睡6个小时这样，或者有时候睡7个小时。

这个方法是有个师兄教他的，算是气功，那个师兄，本来20年前就学过了，后来一直没做，后来他睡眠不好，就回去找这个教气功的师傅，那个师傅还是20年前的样子，他就很感兴趣，做了以后回去很好睡，本来可以睡到1点，现在可以睡到4点。他的原话是一个手放头顶，一个手放脖子后。竹贤师兄这么做了之后，可以多睡2-3小时。
竹贤师兄改良了下，变成一个手在头顶，一个手在八髎穴那里，就是屁股后面。

这两个方式都很好，有兴趣的师兄可以试试。

如果家里有老人睡不了完整觉，可以叫他们试试。这个方法还可以治病。比如晚上有尿急的情况，做这个之后，就可以正常的上厕所，不那么急了。

后续作用还有待挖掘，有兴趣的师兄可以试试，记得给我反馈。

心中盛开莲花

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