捏脊治療

竹賢

脊柱是支撐人體的棟樑，從脊髓延伸出來的脊神經，主宰著五臟六腑的生命活動。因此，脊柱區域的保健，對防治疾病有著重要的意義。中醫學早就認識到背部脊柱區域是防治臟腑疾病的要地，在背部按摩基礎上發展出來的捏脊療法，對慢性病、小兒疳積的療效，備受養生家青睞。

　　早在1,600年以前我國已用它來治療疾病。晉代的一本醫書中曾記載：『捏拿病者背部脊椎骨上的表皮，隨捏隨推，從脊骨尾端一直向上捏拿到頸部為止，就可以治病；如捏一次病未好，可以重做幾次』。現在這種古老的療法已被近代科學研究證實，它既醫療效果可觀，又無副作用。這種療法，簡單易行，僅僅用兩只手在病人的背部脊椎表面上，還用一定的捏拿手法，就能治好病。

　　所以千多年來一直在我國民間廣泛流傳和使用。捏脊，是根據捏拿部位而命名的。因為它整個操作過程都是捏拿背部脊椎的部位，所以叫做『捏脊』。

捏脊療法有什麼原理？

按照中醫理論，人體腹部為陰，背部為陽。而捏脊的部位正好是的脊背。人體的脊背有三條重要的經絡：第一條在人體後背的正中間，叫督脈，主一身之陽，又因為人體的後背本身是主陽的，它在人體脊背的正中，因此可稱督脈為陽中之陽。捏脊通過捏拿脊背，可以振奮督脈的陽氣，推動全身氣血的運行，調整全身的陰陽之氣，從而達到治療的目的。

故捏脊具有平衡陰陽，扶正祛邪，促進氣血運行，疏通經絡，提高臟腑功能的作用，可以增強人體的呼吸、循環、消化功能，在健脾和胃方面的功效尤為突出，從而達到治病療疾、保健養生的目的。

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§捏脊治療哪些疾病？

1.捏脊能很好地調節臟腑的生理功能，提高人體抵抗力的作用。

2.對失眠有相當效果。

3.對消化系統疾病的療效最好，能調理胃腸蠕動，促進消化吸收，特別適用於腹瀉、嘔吐、便秘、疳積、厭食等情況。

4.常用於治療成人哮喘、腹瀉、神經衰弱、腰背痛、高血壓、痛經等病證，對疏通經絡、補腎壯陽、延緩衰老也有明顯功效。

5.臨床常用于治療小兒疳積、消化不良、厭食、、咳喘、夜啼等症。

6.也可作為保健按摩的方法使用。　

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§捏脊治療怎樣進行？

1.受者俯臥。

2.捏脊的部位為脊背的正中線，兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續地挾提肌膚，邊捏邊向前推進，自尾骶部開始，一直捏到項枕部為止，即沿著督脈的循行路線，從長強穴直至大椎穴。

3.在捏脊的過程中，用力拎起肌膚，稱為‘提法’。每捏3次提一下，稱‘捏三提一法’；每捏5次提一下，稱‘捏五提一法’；也可以單捏不提。其中，單捏不提法刺激量較輕，‘捏三提一法’最強。用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前。然後食指、中指向後撚動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。重複3~5遍後，再按揉腎俞穴2~3次。

4.力度以皮膚微紅即可。

5.捏脊方向為自下而上，從臀裂至頸部大椎穴。一般捏5遍，以皮膚微微發紅為度。在捏最後兩遍時，常常捏三下，向上提次，稱為“捏三提一”。

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§捏脊的動作要領如下：　　

----應沿直線捏，不要歪斜。

----捏拿肌膚鬆緊要適宜。

----避免肌膚從手指間滑脫。

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§做捏脊治療要留意什麼？

捏脊療法易學易懂易操作，非常適用于寶寶的保健，經專人教導後，在家裏也可以操作。但是需注意：
1.一般在空腹時進行，飯後不宜立即捏拿，需休息2小時後再進行。

2.睡前施治非常理想。

3.施術時室內溫度要適中，手法宜輕柔。

4.體位以俯臥位或半俯臥位為宜，以背部平坦鬆弛為目的。

5.若力道掌握得宜，三次後背部便松了，會有通體舒暢之感。症狀較嚴重者在捏完後的幾天內，背部還會有疼痛感，但會越來越輕鬆，不必擔心！

6.脊柱部皮膚破損，或患有癤腫、皮膚病，不可使用本療法。伴有高熱、心臟病或有出血傾向者慎用。

7.高血壓患者要從上往下捏,不能從下往上!
◎參考：《中醫的“捏脊”療法》　

罗珠尼玛