如何从痛苦中解脱出来？

郭迎金

如何从痛苦中解脱出来？

《大乘大集地藏十轮经》

梦参老和尚讲解

在住监狱的时候，我一天到晚就是这么想——今天盼着明天出去，明天盼着后天出去，反正每天都在盼，“我明天可能出去。”生存就是寄托在希望上面。 因为有希望，才能支持你活下去，要是连这个希望都没有了，活不下去了。自杀的人，没有希望了，他认为自己达不到，什么都没有了。 特别是小孩，他很容易生起断灭见，他感觉到压迫太痛苦——交功课，老师也逼、父母也逼，他走投无路。他说：“我死了该没有人逼！”他认为死了就完了，他不晓得死的痛苦比那个活的痛苦还厉害，他要是知道就不干了。 求解脱就是用观照。观照久了，成熟了——没有成熟，解脱不了——观照成熟了，你就解脱了。 观照这个东西很可爱的，因为你会感觉很痛苦，或者变坏、或者损失，你会很痛苦，你观想到不爱了，就放下了。对这个东西，它的好坏跟我没有关系，等它消失了，你也不感觉痛苦。它成长不成长，跟你没有关系，你要是特别关注，你就痛苦，它的变化就是你心里的变化。 你要是观察久了，心里专注了、真正观察出入息了，那个息定了，你才知道如何一步一步往前修行了。