妄想来时怎么对治？

郭迎金

妄想来时怎么对治？

（广钦老和尚）

从无始以来，所带来的业，善念少，恶念多，所以我们的自性被盖住了，发不出来，因此有妄念、爱睡，无法与它抵抗，这就是业障，所以要做些事情来调配。修苦行，消业障，才不会想睡、想吃。
去掉坏念头，才有正念，烦恼才少。否则是到处听、听得乱糟糟，烦恼都没处通，没办法疏导、排解。
起诸恶念时，不要执着，拍拍自己说：「你不要这样子。」不可用处罚的方式，这样没有用，并且会伤害自己。
平常因是习气、你我相的关系，念头常是自然而起的，并非特意的，应慢慢改，多念佛。
妄想来时不要怕，不理睬它就是，它是它，我还是阿弥陀佛一直念下去，妄想无自体，以后自然就少了。
修行要吃得了苦，愈吃苦才愈有心得出来。我们人要学坏很容易，学好的很难。一个人如果吃太饱，头昏沉想睡，睡太多，以后变蛇。
少吃、少睡，把精神用在修行上。每天不起恶念烦恼，从日常生活中慢慢去修。修行要表里一致，不要口是心非。
南无阿弥陀佛