腎臟的保養(腎結石)

竹賢

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=583 border=0>

<TR>
<TD><FONT size=5>腎臟的保養</FONT><BR><BR>雷久南</TD></TR>
<TR>
<TD><BR>
<>腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒和維持體內液體平衡的重要器官。<BR>全身的血液每小時經過腎臟二十次（血液裡新陳代謝的廢物變成尿排出<BR>體外）。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、<BR>尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、<BR>恐懼感，甚至神經錯亂。 </P>
<>腎臟靠兩百萬個小過濾器(Nephrons)清除血液的污染。任何進入身體的<BR>物質、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果<BR>污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，<BR>長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人<BR>工腎清除血液污染，不然會有生命危險。 </P>
<>「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成<BR>腎臟失調的主要原因有下： </P>
<OL>
<LI>食用過多的動物性食物，如肉類、雞鴨蛋等（高蛋白質的食物會<BR>產生過多尿酸，讓腎臟工作過量）。
<LI>工作過勞，沒有充分的休閒。
<LI>服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
<LI>環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
<LI>飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
<LI>潮濕寒冷的天氣。
<LI>飲水不夠。 <BR></LI></OL>
<>要保護腎臟就要減少以上的傷害，吃清淡的天然素食，充分的休息，飲用<BR>過濾水(Reverse Osmosis)，一星期一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的<BR>機會。冬天避免腰受寒，腳底按摩、手擦熱按摩腰部、外丹功、氣功等都有<BR>強腎的功效。 </P>
<>以下是來自<B>土耳其的三天調腎食療法</B>： </P>
<>一杯西瓜子壓碎和十二杯水煮三分鐘，過濾，四杯留在室溫，其餘放冰箱，<BR>每一小時喝三分之一杯西瓜子。這三天飲食如下： </P>
<BLOCKQUOTE>
<><B>早餐： </B>西瓜。<BR><B>中餐：</B> 酸奶、生熟蔬菜和燕麥麵包（或米飯）。 <BR><B>晚餐：</B> 蒸梨或煮蘋果醬加酸奶或豆奶，隨意吃多少。</P></BLOCKQUOTE>
<>三天之後繼續西瓜子菜和西瓜早餐十四天，其他餐則以天然素食為原則。<BR>以下是自然療法的偏方。 </P>
<><B>腎臟無法排尿：</B>西洋香菜(Parsley)根煮水喝。 <BR></P>
<><B>腎結石：</B> <BR></P>
<OL>
<LI>一天一打檸檬吃五天。
<LI>一湯匙蒲公英根（乾的）和四杯蘋果汁煮十分鐘過濾，一天喝三次，<BR>每次三分之二杯。 </LI></OL>
<P><B>腎功能減弱：</B>補充鎂，深綠色菜、五殼豆類都有豐富的鎂。</P></TD></TR></TABLE>