这样做，睡眠就会少一点

郭迎金

这样做，睡眠就会少一点


◎ 宣化上人


为什么好睡眠呢？就因为饮食不调。或者是吃得很多，就生出一种食困，吃完东西就想要睡觉。你若是把饮食调得恰到好处，吃东西也不太过，也无不及；也就是不太饱也不饿，在中道上──睡眠就会少一点。


古人说：“节饮食，驱遣鬼使。”人身体里边有三尸神。所以说，你若吃得太多了，这三尸神的力量就大了，就会叫你睡觉，叫你睁不开眼睛。“节饮食”，节就是节约，吃得稍微少一点；这时候睡魔就跑了，就没有那么多的睡眠。所以说：“节饮食，驱遣鬼使”，驱遣这睡魔。


【编注】恭录自《佛遗教经浅释》（宣化上人讲述）

南无阿弥陀佛