翘脚

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【翘脚】身体无法承受的重


翘脚这个小动作会造成骨盆的不平衡，当骨盆不平衡，改变肌肉的长度、张力之后，牵一髮而动全身，所有症状开始延伸。因为地球的万有引力，人体配合自我调节，让人身体垂直地面。假设翘右脚在上，因此左边的屁股比较高，如果没有自我调整的能力，人应该就会往左边摔下去了。

但是因为要维持平衡，因此腰椎会往右边弯曲，然后胸椎为了要维持平衡， 所以胸椎要往左边弯曲，颈椎则往右边弯曲。这样身体才能维持平衡。
但是让脊椎排列弯曲的是【筋】的拉力造成的，凹侧的部分的神经也会被压迫到，神经讯号因而传导不良，导致严重的【筋伤】，身体将产生各种病痛。

【翘脚引起的症状】


1.提早出现退化性关节炎
首先，「被压的脚」长期承受另一隻脚的压力，久而久之，不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，很多人「未老先衰」，年纪不大就出现退化性关节炎， 追问之下原来都有翘脚习惯。

2.神经压迫症候群
由于大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痹，整条腿丧失感觉，就是医学上称的「神经压迫症候群」。

3.双腿容易有静脉曲张
被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大，翘起来的那条腿，后侧神经血管长时间迭在另一隻脚上，在两腿「密不透气」的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易癒合，增加腿部溃疡的机会。

4.演变成Ｏ型腿
两腿交迭翘起的脚向内缩，会导致该条腿的韧带肥厚发炎，肿痛等问题，甚至还可能变成「Ｏ型腿」，腿形变得不美观。

5.脊椎侧弯
导致腰椎和脊椎异常，包括脊椎侧弯、椎间盘破损突出等，这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。两侧髖关节（臀部和大腿间的关节）位置一高一低，连带使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。长时间翘脚的结果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成「长短脚」。

翘脚所产生的连锁反应，人体从上到下都会出问题。儘量让自已的姿势符合人体工学，才不致引起脊椎与筋骨受伤，更何况有些伤害是无法挽救的。罗马不是一天造成的，为了自己的健康着想，姿势一定要保持正确。

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