减肥消脂泡茶配方

贤劫金刚 · 发表于 2007-1-6 21:42:00

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align=left>客家擂茶
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align=left>　　茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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align=left>　　做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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align=left>　　功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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align=left>荷叶饮
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align=left>　　茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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align=left>　　用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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align=left>　　功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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align=left>山楂窈窕绿茶 　　茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
　　用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。 降脂保健绿茶
　　茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
　　功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
　　
消脂绿茶 　　茶方：绿茶1g、大黄半钱。
　　用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
　　功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
　　注意注意！绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦！
　　冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
　　冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
　　冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
　　绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
 
自制减肥茶
材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条
　　做法：1.先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他药材，再煮15分钟即可。
　　效果：1.山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。
　　2.麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。
　　3.槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
 
1.黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。
一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 
　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。 
2.吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。
 印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。 
3.荷叶茶：古代减肥秘药。
一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 
4.杜仲茶：可降低中性脂肪。
 因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 
5.乌龙茶：可燃烧体内脂肪。
 乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
 　　乌龙茶 
　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 
　　原料：乌龙茶 
　　做法：简单地用开水冲。 
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 
　　薏仁茶 
　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 
　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。 
　　荷叶茶 
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 
　　做法：用开水冲泡。 
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 
　　决明子茶 
　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 
　　原料：决明子茶 
　　做法：热水冲泡。 
　　功效：清肝明目、利水通便。 
　　大麦芽茶 
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 
　　做法：加冰糖水冲饮。 
　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 
　　柠檬茶 
　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 
　　原料：柠檬切片。 
　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 
　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 
　　普洱茶 
　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 
　　原料：普洱茶叶、干菊花5朵。 
　　做法：热水冲泡。 
　　功效：帮助消化、消除油脂。 
　　玫瑰花茶 
　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 
　　原料：玫瑰花5克。 
　　做法：温开水冲泡。 
　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。 
　　菊花茶 
　　清火、减肥最方便的饮品。 
　　原料：几朵干菊花。 
　　做法：直接以热水冲泡。 
　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 
　　陈皮茶 
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 
　　原料：陈皮4克。 
　　做法：沸水冲泡。 
　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 
　　山楂茶 
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 
　　原料：山楂10克。 
　　做法：用水煎煮。 
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 
　　酸溜根茶 
　　绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 
　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 
　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

dahaibaihehua · 发表于 2007-10-24 18:52:00

不知哺乳期的妇女(很胖)能不能喝荷叶茶?

心中盛开莲花 · 发表于 2022-9-7 10:47:32

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