夏天多吃桃少吃李、杏

omnbmhx

“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。”这是过去老人常说的顺口熘，中医师医生说，桃、杏、李，既为夏季时令鲜果，又为药食同源的中药。

说“桃养人”，并将其唤作“寿桃”。中医院医生王鲁闽说，桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

与“桃养人”相反，说“杏伤人，李子树下埋死人”，明确指出“过食杏、李有害”的观点。中医认为，杏肉味酸、性热，有小毒，过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。每日食杏三五颗最为恰当。

另外，爱食鲜杏仁者也要注意，因鲜杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸”，生食过量便会中毒，甚至死亡。

王鲁闽还指出，由于李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。特别注意的是，吃李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食，反之则可损人五脏，严重者同样可致人死亡。