几种食物助您面容如花

omnbmhx

俗话说，药补不如食补。美容养颜也是如此。无论怎样美容保养品多少都有化学的成分存在，总是无法与天然产品相比。在“三八”妇女节前夕，介绍几类美容食物，帮爱美的女性用最天然的手段保养自己。

1.蘑菇促新陈代谢

蘑菇里含有硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。据悉，曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。据说，最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史。蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。

2.大豆抗衰老

美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”的说法。大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为女性量身定做的抗老食谱。大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给。

3.酸奶助消化

酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老，对体质偏冷、肠胃不好的女生来说，每天一瓶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。

4.薏米消水肿

消水肿头号利器，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效。每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。