晚餐吃芹菜睡得香

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中医认为芹菜性凉，有安神的作用，经常失眠的人吃些芹菜可以帮助入睡。

芹菜生拌着吃营养最好，但由于芹菜凉性明显，腹泻的时候，或者血压偏低的人不要多吃。

需要提醒的是，这里说的芹菜不是西芹，而是水芹菜，它的茎叶比西芹要细很多，在菜市场看到茎叶特别细的便是它了。