天天温水泡脚 同学羡慕他帅气

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陈同学的父母对中医较有研究。从他学龄前开始，父母就让他养成每天睡前用温水泡脚的习惯。陈妈妈说，俗话说“寒从脚底生”，可见保养脚底部有多重要。才上小学六年级，小陈的个子就长到快1.7米，但面孔还是充满稚气，绝不像发育过早的表现。

陈妈妈说，每天晚上小陈做完作业后，她就帮他准备好一桶约40℃的温水，水要淹到小腿一半。泡脚过程中，时常搓动，泡约30分钟后，身体微微出汗即可。“要是超过时间，身体大量出汗，反而浪费气血。”

泡完脚后，小陈总觉得浑身轻松，身体暖乎乎的。一爬上床，就能美美地睡上一觉，第二天醒来，精神头十足。陈妈妈从不少保健书上看到，很多人推荐在泡脚的温水中加入盐、醋、或姜等，但她不是很同意这些做法。她认为：“每个人的体质都不同，有些不适宜的人会起到反作用。”

小陈将近1.7米的个子，比同龄人高出十多厘米，同学们都羡慕他个子高高的，很帅气。亲朋见了他总会对陈妈妈说：“你们夫妻都不高，怎么生了个儿子这么高挑呢。”陈妈妈把这个温水泡脚的方法介绍给不少同事朋友，结果有些出乎她的意料，朋友们都说，孩子们都很喜欢泡脚。

据了解，现代科研已经证明中医经络学说：人的双脚存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

我国传统中医理论也早有史册记载：“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼。”其实只要能坚持热水泡脚对健康都有很多益处。

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足部反射区示意图

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