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关于减肥

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和敬同修

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发表于 2017-9-15 08:19:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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学佛后变胖了 不知道念 观音菩萨的 如意轮陀罗尼  能不能减肥  有没有师兄试过啊
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-30 16:24
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    [LV.1]胜妙罗施食村新进同修

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    妙戒同修

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    发表于 2017-9-15 11:52:27 来自手机 | 显示全部楼层
    变胖还是变肥了?
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  • TA的每日心情
    开心
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    妙戒同修

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    发表于 2017-9-15 11:53:02 来自手机 | 显示全部楼层
    是长壮了还是长赘肉了
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  • TA的每日心情
    开心
    2017-3-30 16:24
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    [LV.1]胜妙罗施食村新进同修

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    妙戒同修

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    发表于 2017-9-15 11:53:16 来自手机 | 显示全部楼层
    《法句譬喻经》中的一则小故事: 胖得发愁之王波斯匿王恣情取乐,目迷于色,耳乱于声,鼻着于香,口贪五味,每日饮食甘美,尚嫌粗劣不足。他酒醉饭饱后,便呼呼大睡;睡足起来后,又沉溺于歌舞。一切朝政,均委托大臣们办理。他这种醉生梦死的生活,没有几年使他胖得像条蠢牛,呼吸短促,睡了不能翻身,站着或走动几步,笨重的身体如载重负,不胜其苦。  但是波斯匿王钦敬佛陀博学广识,一日严驾城外精舍,向佛诉说身体发胖后的种种苦楚,请教如何减肥之法。  佛陀回道:“人有五事最可肥胖: 一是贪食, 二是喜眠, 三是欢乐, 四是无忧, 五是太闲。 五事俱足,必胖无疑. 若欲减肥,须要减食、减眠,减乐、多思,多劳,方可解除发胖身重,多愁之顾虑。
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  • TA的每日心情
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    2017-3-30 16:24
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    [LV.1]胜妙罗施食村新进同修

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    妙戒同修

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    发表于 2017-9-15 11:53:18 来自手机 | 显示全部楼层
    本帖最后由 稽首无量光 于 2017-9-15 11:54 编辑

    如果你是不精进导致的,就按佛说的去改
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  • TA的每日心情
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    2018-4-17 00:45
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    [LV.7]胜妙罗施食村居委会观察

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    和敬同修

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    发表于 2017-9-15 16:57:20 | 显示全部楼层
    我有一個經驗,是我自己實驗過(約兩個月),到目前為止也持續使用這個方法.
    體重只降了4-5公斤,但體脂肪從36降到31,樂觀的估計還會持續下降.

    用一個盤子來估計一餐的食量,將盤子劃分為四等分,
    飯前,飯中,飯後---"緩飲"200-250CC, 冷熱開水皆可
    蔬菜2/4,(只要是蔬菜類皆可,多種混和可一起算)
    豆類1/4,(包含肉類,魚,豆腐豆干之類蛋白質)
    五穀雜糧1/4,(包含米飯也算,就是指澱粉類)

    食用順序(一定要這麼做,這是重點)
    1.水
    2.肉
    3.菜
    4.飯
    5.果(現在的水果都改良得太甜了,糖分過高,我很少食用)

    這些資訊來自前衛生署副署長宋晏仁,這也是他自己實驗下來的成果,可以上網找他的書來看看.
    我自己體重110.X KG,換算下來,減的重量大都是體內的脂肪.

    至於"想吃的慾望", 這部分就要自己努力了,我自己持誦準提咒已經五年多了,所以很多慾望越來越淡,後來初一十五及早上持素,慾望就更淡薄了.
    (我不是一個精進的人,只是每天早上持108遍才吃飯,沒先持完就是不吃東西,另外,我因工作常睡到下午,所以早餐對我的定義就是醒來吃的第一餐)
    (最近開始學煙供和施食,所以早上(醒來)持完咒就做煙供,晚上(睡前)則是煙供+施食)

    提供參考看看!
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