做做电脑保健操

omnbmhx · 发表于 2010-8-21 20:44:52

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长期使用键盘可能会令您患上腕管综合征，导致您手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。为此向您介绍一些简单易行的练习。具体方法是：活动您的手腕，每只手分别做10到15次，每天重复两到三遍：1.屈前臂，伸前臂；2.顺时针、逆时针旋转手腕；3.同时伸缩5个手指；4.打开手掌，一次用力合上一根手指。

清净莲花心 · 发表于 2010-10-20 10:28:28

好
阿弥陀佛

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