对付失眠多按涌泉穴

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老李：笔者在对付失眠时采用按摩涌泉穴的方法，得到满意的效果。当你躺在床上难以入眠时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇指上，做来回摩擦动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，这样就容易入睡。如长期坚持还能起到保健作用。