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夏季养阳妙法

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妙慧同修

愿能受持胜者妙法流

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发表于 2009-7-12 21:16:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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指压鼻根间,预防心脏病。用拇指、食指并拢压揉鼻根处,随心跳节律按摩,每次1分钟即可。是宁心安神、保养心脏的好方法。

轻敲脑部,预防头痛。用5个指尖轻敲整个头部,如果发现有特别舒服之处,可重点轻敲,至少3分钟。

按摩天柱,防治中暑。将食指与中指并拢按摩天柱穴(颈部后面正中央),能防治头晕、耳鸣、中暑等。

呵字功,治疗心病。静坐,叩齿36次。然后用舌在口腔中搅动至唾液满时,漱口数遍,分3次咽下,必须猛咽有声,用意念送至丹田,然后吐气发“呵”字音。此法可以稳定心神,治失眠、冠心病、心律不齐等。

静坐功,清心消暑。端坐盘膝,两手置大腿上部,掌心向下,自然放松,意守丹田,进入虚静无思的境界,呼吸采取鼻吸口呼,要匀要细。此为调身、调心和调息三者各有所偏,又互相联系,能清心降火、保健强身,增强对高温的适应能力。
是日已过,命亦随减,如少水鱼,斯有何乐?大众,当勤精进,如救头然,但念无常,慎勿放逸!
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