过午不食，增加福报

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　　过了中午阳气下降，阴气上升，吃了食物会使人阴气加重，早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。过午还食会使胃和大小肠内堆积垃圾，所以，过午不食，是清肠的最好方法，因小肠和心互为表里，肠清则心清。
　　吃饭过饱或过了中午还吃饭，会使经脉不通，经脉不通，则身疲困乏、心地闭塞，心地闭塞，则道业荒废。
　　若５－７点吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升起命门火，形成污秽之精，助长爱欲，接着７－９点使藏第八识之心包经不通，无法清除心脏周围邪气。
　　久之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之邪气所控制，接着９－１１点三焦百脉不通，１１－凌晨３点胆肝负担重，解毒换血功能下降，严重时影响睡眠。
　　到了第二天凌晨寅时，阳气不易升起，到了卯时，肠道淤积的浊物难以排除，在体内形成毒素，进入血液和脏腑百骸，到了辰时巳时的最佳吸收营养阶段不思饮食，形成恶性循环，到了午时心负担重，阴阳相交不利。
　　所以，过午不食能保持头脑清醒、清心寡欲，身心俱得轻利明快。

少林功夫好

随喜赞叹，过午不食有助于晚间睡眠和头脑清醒，真的很不错