满头大汗回家冷饮喝了“痛”快

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专家：过度去湿去热，反致胃受寒痉挛，应注意胃部保暖，防止腹部受凉

立秋过后，市中医院消化内科门诊量急增20%，其中很多都是“老胃病”患者。医院消化内科的陈一斌医生说，立秋过后，很多市民的生活习性不变，经常满头大汗回家拿起冰箱内的冷饮喝个痛快，这样很容易引起肠胃炎等急性病。

随着天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二指肠的负担加重，容易引起胃病复发，因此在这种时候必须更注意秋季护胃。

陈先生从事长途汽车运输工作，日前愁眉苦脸地到门诊看病。原来，陈先生最近胃隐隐作痛，日夜不宁。家人以为他长期跑长途，胃肠湿热，嘱其服去湿茶。不料，连服数天后，胃痛反而加剧，甚至全身倦怠乏力，茶饭不思。医生确诊：陈先生是过度去湿去热，反而导致胃受寒产生胃痉挛。

陈一斌说，秋季是胃病的多发与复发季节，受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。秋季，多数人易烦躁，加上过度劳累，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状，或使原来的老胃病加重，严重者还会引起胃出血等并发症。

【注意事项】

一、多吃滋阴润燥食物

那么秋季如何护胃呢？陈一斌医生说首先必须注意保暖，“秋老虎”不是“纸老虎”，天气虽热，但早晚温差很大，不要贪凉而引发胃病或使加重旧病。

还应特别注意胃部的保暖，防止腹部受凉，患有慢性胃炎的人须尤其小心腹部的保暖，适时增加衣服，以防止引发或加重胃病。其次，要调节饮食，可以多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少吃辛辣食物，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面，加重病情。

二、“老胃病”少食多餐

有老胃病的人或者肠胃一直不太好的人应做到少食多餐，定时定量，同时注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。另外，秋季气候干燥，容易导致便秘，应该多吃水果补充水分。同时，保持精神愉快和情绪稳定，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。

三、秋季进补避“杂乱”

秋季也是急性肠胃炎发病率较高的季节。秋季水果蔬菜大量上市，一些人又有秋季进补的习惯，饮食比较杂乱，如螃蟹、鱼虾、苹果、梨、红枣、柿子等，很容易引发肠胃病。特别是老年人生理退化，肠胃的运动、吸收功能减退，抵抗力下降，更容易患急性肠胃炎等消化系统疾病。

胃药别盲目服用

【医嘱】

胃病产生的原因不同，自选药物治疗往往会延误病情，或造成原有疾病加重，陈一斌建议，胃病患者最好不要自行服药。

首先，浅表性胃炎不要长期服药。陈一斌指出，一般的胃病应按需治疗，症状缓解后，就应停止用药，否则有可能损害身体健康。

其次，“胃痛”不一定需要服用胃药。陈一斌提醒，人们常把心窝部疼痛称为胃痛，虽然这个部位的疼痛多来自胃及十二指肠疾病，但是胆囊、胰腺、肝左叶、总胆管以及心脏等器官都紧贴或临近心窝部，这些脏器病变同样可引起“胃痛”，自行买药不但不能缓解症状，还会贻误病情。

再次，胃药不都是饭后吃。陈一斌介绍，主要用于中和胃酸的碱性药物，如氧化镁、氢氧化镁、三硅酸镁等，可在饭后1－3小时服用。除此之外，大多数胃药，尤其是黏膜保护剂和促进胃动力的药物，如硫糖铝、胃得乐、胃复安、吗丁啉等，宜在饭前30分钟左右服用，这样使药物有时间充分发挥疗效。另外，还有些药物要饭间服。所以，如果自己买药，可能会用错服药时间。

秋季养胃家常菜：山药百合大枣粥

做法：将山药90克、百合40克、大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

服用方法：每日2次。

健康功效：山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

适应人群：本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者，病人常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。