按摩耳朵治失眠

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5076……：我对付失眠的办法是：睡不着时就索性起来，靠在床上，用双手搓两耳的内外和耳垂，搓五六下，就打哈欠了，但不要就此罢休，要继续再搓10来分钟，然后睡下去，睡得很香。

1316489……：失眠者可在睡觉前服用酸枣仁15克，其有镇静催眠的作用。