蝉友圈融泊 发表于 2015-1-24 11:28:16

中医、素食、养生

桂圆红枣糯米粥   补气补血好效果

【配料】新鲜百合2瓣，莲子50克，红枣8个，大米200克，冰糖适量。

【做法】糯米淘洗干净，加适量水及红枣、莲子以大火煮沸，煮沸后换小火煮至米粒松软，百合剥瓣，剔去老边，挑去杂质，洗净，加入粥锅中，转中火再煮一次，加冰糖续煮3分钟即成。

【服法】当粥食用。

【效用】补气、养血、安神、滋润肌肤。

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