道证法师----教你如何拜佛:礼佛连续动作图解

妙行无住 · 发表于 2006-4-21 09:47:00

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本帖最后由速发菩提心于 2016-1-13 17:13 编辑

1、佛者‘觉’也 2、立如松，正而松 3、合掌［摄心］ 4、俯首［反观］ 5、躬身［谦退］ 6、松肩［放下］ 7、曲膝—躬身而降［恭敬、柔软］ 8、按地跪下［谦恭到底］ 9、跪坐放松［狂心歇息］ 10、伸手迎佛［背尘合觉］ 11、五体投地［深投觉地］ 12、翻掌接佛［转凡成圣］ 13、与佛会心［生佛交彻］ 14、恢复跪坐［欢喜信受］ 15、跪翻脚掌［欢喜起行］ 16、恢复立姿［坚固不退］ 礼佛方法及观想 1、佛者‘觉’也 <IMG src="http://www.wanfusi.org/article/books2/1677.files/011.jpg" border=0> ◆拜佛是‘觉性’之开发，非‘盲目崇拜’，亦非‘惯性动作’。［不知不觉被原来习惯性动作拖著走］。 ◆拜佛要培养‘回光返照’之能力。 ·使‘觉性’在‘惯性’之前起用，而非一般之运动。故须时时观照‘当下之动作’。因此拜佛中注意‘勿闭目’。 ·始终收摄眼神，观照自己—‘观自在’。 ·视力集中于中线。 ·须知道自己‘正在作什么’。［犹如顶上有佛在观自己］ ·不可‘糊涂不觉’。［拜‘迷’，非拜‘觉’也］。 ·须都摄六根，不可散漫上下。 2、立如松，正而松 <IMG src="http://www.wanfusi.org/article/books2/1677.files/012.jpg" border=0> ◆两脚以‘前八后二’站立。 <IMG src="http://www.wanfusi.org/article/books2/1677.files/013.jpg" border=0> ◆顶天立地—立如松。 ·以‘足跟’支力，深吸气，全身放松。 ·检查‘足趾’—完全放松。 ·头如悬钟，空灵端正，耳对肩中。 ·后颈贴衣领，收下巴［颈椎—胸椎对直］。 ·由足跟中点—脊柱—顶门上，仿佛一线拉直。 <IMG src="http://www.wanfusi.org/article/books2/1677.files/014.jpg" border=0> ·下颌关节放松，勿咬牙切齿，舌、软齶、咽喉，都要放松柔软。‘舌尖’顶于上齶。‘舌根’ 上空，如含一团空气。［如此，唾液腺之‘开口’通畅，鼻中—咽喉气道亦通畅］。 ·松则气脉通，顶上清凉，易保持正念，不昏不散。 3、合掌［摄心］ <IMG src="http://www.wanfusi.org/article/books2/1677.files/015.jpg" border=0> ◆双手合掌当胸［肩臂放松］。 ◆‘拇指根’对齐‘膻中’穴。 ·［‘膻中’穴，在二乳尖中点］。 ·‘手’勿压迫‘胸’［约离一公分］。 ◆自己观照检查，五指并拢端正向上。［小指很不易合好，须用心观照，心散，则小指开］。 ◆手虽端正，而很松柔［勿紧张］有如左手贴右手休息，右手贴左手休息。 ◆深吸气，肩放松，腋下留些空间［腋勿夹紧］。 ◆保持端正放松，吸气充满状态。 ◆收摄眼神，观两手合缝［中线］。 ◆进观‘后鼻孔’中道之气息。 4、俯首［反观］ <IMG src="http://www.wanfusi.org/article/books2/1677.files/016.jpg" border=0> ◆柔软垂头敬礼 ◆头如成熟稻穗低垂，至‘下巴贴胸’，颈放松完全不用力。［开始若不能做到，即是‘颈肌’长期僵紧缩短，只要放松，多练几次—‘有如瞌睡般，头自然松落，完全不著力的动作’就可放松拉长颈肌］。 ◆仍收摄眼神，反观自己，拜佛是修习‘动中定’—在动作中，眼前‘境’虽变动始终都摄眼神于中。［都摄六根］ 苟一念回心，决定得生，自心本具极乐！ —蕅益大師

妖妖乖乖 · 发表于 2006-4-21 10:13:00

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>谢谢师兄！
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>顶礼道证法师！
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>末学一定如理奉行！

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