隆波田法语

xukong99

隆波田法语
转自 隆波田动中禅博客
隆波田法语
岩松 译

我们必须学习自己。
我们必须教导自己。
我们必须看自己。
我们必须知道自己。
我们必须明白自己。
我们必须觉知自己。
因此不必对别人感兴趣。

只是单纯地觉知肢体的动作，
不要把练习当作一件特别的事来做。

不要着急，
不要怀疑，
不要揣测，
不要期待成果，

只是简单的移动肢体，
一次觉知一个动作。

当我们失去觉性时，
让它去。
当我们有觉性时，
也让它去。

有时候我们能知道，
有时候我们不知道，
都让它去，
但都要觉知。

肢体移动时，
要知道；
念头来时，
也要知道。

这是一个每天24小时的练习。

专心致志地去练习，
舒服地去练习。
如果我们正确的发展觉性，
最长不超过三年，
或者一年，
最短一到九十天（就能灭苦）。

我们不必讨论练习这个方法的结果。

“不苦”是真实存在的。