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< >“三红汤”组成:红枣7枚,红豆50克,花生红衣适量。三味共同熬汤,连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。<br> </P>
< >红枣味甘,性平,能补脾益气,改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能。<br> </P>
< >红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质、维生素 2,有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加糖的热红豆汤,能补血且改善症状。<br> </P>
< >花生味甘,性平,有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既能治出血又对出血引进的贫血有效。<br> </P>
< >90%的贫血属于缺铁性贫血,食疗比药物治疗贫血更安全有效。上述三种食物都有补脾生血之功,单用有效,三味合用,更能增强补血作用。</P>
< >还有一方 较简单 用红枣 木耳 红塘适量放在一起煮 经常吃就好</P>
< ><br></P>[em04] 以后就用此法了
[此贴子已经被作者于2006-2-27 17:16:13编辑过] |