控制别人情绪的基础理论

默默冰静

控制别人情绪的基础理论
第一步，我们学习的是控制别人情绪的方法，这一点很重要。过去的心理学是分析自己，如何调整自己来达到心理的稳定和情绪的控制，这是基于对自己肯定的基础上；有一个实在的我需要控制，而且认为情绪是有特定特点的。而我们认为情绪是由条件组合在一起的，有内在的条件和外在的条件，而且控制外在条件也是控制情绪的一个方法，首先我们掌握如何让别人进入一种情绪状态，如何调整外环境，我们学习控制别人的时候往往对自己反观会有更好的认识，我们就知道我们又是如何被环境和他人所控制的，这样就能更深刻的对自己情绪有所认识，在学习控制别人的时候了解自己被别人控制的可能性，从而真正的认识自己和改造自己。人的情绪是由环境左右的，你控制别人的环境时其实已经控制了自己的情绪，这是重在外在环境的控制。我们自己在反思的过程中发现，我们外在有个情绪环境，同时内在还有个环境，就是儿童自我、父母自我、成人自我，然后我们转过来研究内在环境如何了。我们实际上认为情绪并没有一个实体存在，而是外在环境和内在环境的构成，是各种条件的组合，当我们把情绪用这种方法解构，才能真正的控制情绪。而从本质上还要认识到这种内在环境其实也是外在环境的遗留和录像，并没有一个真正的内环境。这是为什么我们从控制别人开始、研究外在环境的一个主要原因。这个思路根过去不同，过去认为我有个内在环境，我不太好，所以境界来了之后我才能控制自己。如果我内在好的话，别人打骂我也不会生气，我们跟这种观点刚好相反，这个内在环境也是外在环境的影响，内在也是外在的一部分，是外在造成的一种模式和遗情作用，比如我们的情绪一般认为是由观点思想形成的，而这些思想观点并非天生就有，而是父母的教育、阅历、书本知识、所见所闻如同计算机储存信息一样慢慢储存在大脑中，不知不觉认为这些外在的东西就是自己的观点思想，当另一个外在环境出现时，你就把两个外在的东西认为成一个是自己的，一个是外在的，一旦这个环境跟你内在理念发生冲突，就会产生烦恼和情绪，这是理论，我们不是要讲三元心理学的哲学深度，也不是要大家掌握它的理论方法，而是从它的理论方法所衍生的技巧入手，直接在应用中体会它对我们情绪控制的优点。不论西方的心理学还是东方的内学，发展到一定高度就认为人的情绪是没有自性的，并没有固定的内在情绪存在，都是外在的，我们重新安排我们的角色和剧本，也可以用很大的篇幅来谈人的情绪的无我性，无自性，可改变，可定义，这是我们的思路和理论上的建树。