素食养生延寿--翰德林学堂

小草香香

材料：鲜蘑菇100克，包心菜150克

调味料：色拉油20克，葱末5克，盐2克，味精，素汤，香油各少许






做法：1、鲜蘑菇去蒂洗净，切块，包心菜去老根洗净，切成段。
　　　2、油锅烧热，下葱末炒香，放包心菜翻炒，加蘑菇块、盐、味精，素汤略炒，淋香油即可。

功效：清利小便，补益肠胃

提示及禁忌：适用于小便淋浊、大便下血者及十二指肠溃疡患者

择了素食；还有一类由于生活习惯和个人喜好而偏爱素食。
随着时代的发展，素食主义者的人群在不断壮大，越来 越多的人加入了吃素的行列，其最大的理由是“吃素可以健康”。一类是宗教信仰，吃素是宗教原则；一类是特殊的健康要“三高”人群对饮食的苛刻要求让许多人选。欢迎更多的人加入素食行列。不妨看看http://www.zhchina.com.cn