（转）人生首次行般舟

定西居士 · 发表于 2008-2-21 08:57:00

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本帖最后由速发菩提心于 2016-1-8 16:14 编辑

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<DIV>2007年7月11日早晨。 看到佛友行般舟体验的帖子，趁家里没人，正好可以借机挑战下自己的生理、心理极限。于是，就依法而行，在家里的佛堂行了人生第一次般舟。又由于是首次，遂选择了最短的时间（一日一夜24小时以内行般舟，可以自己在家进行；7日，乃至按照标准时间3个月行，就必须在特定的般舟殿或者般舟道场、在有经验的法师指导下、护关居士负责吃喝拉撒、并24小时不间断陪护下方可进行。末学目前条件尚不具备）。 从上午10：18分开始读《佛说般若三昧经》，至下午16：40止，不坐、不卧，合十、中速步行、念佛大约6个多小时。（首次，没经验－－只记住了开始读经的时间，却忘记了开始行的具体时间） 其间，共喝水数次（消耗蜂蜜水大约2000毫升）；中途休息3次；打呵欠5次；上洗手间4次。念佛N次。 体验（一）：前三小时。 先大致做好了物资准备：蜂蜜水1瓶、纯净水1瓶。前者为增长体力，后者可用于漱口、添水－－毕竟蜂蜜留在口腔里会变酸臭，于念佛不恭，还有舒适、柔软的运动鞋。 开始仪轨有点简单－－先在西方三圣相前顶礼本师释迦牟尼佛、顶礼阿弥陀佛、龙天护法，以及行般舟成就的僧宝。于是就开始了。 由于第一次行，故体力还不错，不但不累，而且越走越有劲，步履轻快，转身有力。双手、双眼、双脚从刚开始的不协调，逐渐越来越放得开。按照曾经行过般舟，并在各个学佛论坛发贴的明良师兄的做法，我在佛堂中，面对西方三圣相双手合十，口中大声念阿弥陀佛圣号脚走直线、右转。因时间尚早，并不困，前三小时仅打了5个哈欠后就不犯困了。（后三小时，仅在第三个半小时开始感到累。） 以前没行过，不知道。真正开始，才发现自己的妄念汹涌澎湃、层出不穷。一边念佛，一边脑子里各种陈谷子、烂芝麻的新事旧情，统统荡漾出来。 加上早晨没心理准备，已经吃了早饭。按照严格规定，应该“日中一食”。所以，肚子很不合时宜得饿了。好在有三字偈（详见《佛说般舟三昧经》），刚好对治这些生理、心理障碍－－“勿念饥”。于是，就不觉得饿了。还口生甘甜津液。 一边掐灭妄念，一边大声念佛。既不喝水，也不上厕所。不停念佛行走，一气呵成，3个小时不知不觉中就过去了。（因为卧室里有钟表，还是抵制不住诱惑，去看了时间。事后证明对表和时间的依赖是大敌！不可不防！） 体验（二）后3个小时 由于抵制不住旁边桌子上蜂蜜水金黄的诱惑，虽然不渴，还是第一次听下来喝水。有了第一次，就有了第N次，就有了去洗手间。一发不可收拾…… 放下水瓶，再行，惊奇地发现：刚才那种力量充盈的感觉消失了！好像又回到刚开始行那样的状态－－腿脚不听使唤了。 终于明白：一气呵成的重要性！ 而且，行到3个半小时时，还平添了不少毛病：眼皮由于近来一直在准备计算机考试，酸痛灼热。刚才微微闭目，很舒适，现在，眼皮下垂，不睁眼就会踢到桌子脚！两臂由于合十高举，开始发沉；而右胯，也开始酸痛，一直“多情地”陪伴到行完之后（没关系，这些是消业）！ 刚开始，还雄心勃勃地准备行8小时－－因为下午最早回家的家人也要等到18：00多，而且汽车喇叭的声音很特别，非常容易辨认，完全可以作“下课铃声”！而在家人下车、上楼，进屋、开门，这个过程中，我有足够时间消灭“罪”证！（毕竟他们不信佛，让他们看见，不但不理解，还容易诽谤而造极重口业！还是善巧些好） 这样屡屡喝水、擦汗、上厕所、顺路看看表，越来越依赖钟表，越来越没信心走下去！ 一再苦撑，挨到16：40，按照仪轨，结束。身心轻松自在。皮肤光滑。 结论：1、行般舟是很殊胜的实践。个人认为是发愿往生西方极乐世界、抵制肉体粗重障碍和种种妄念之下，怎样真正做到“念佛一心不乱”的极佳 “彩排”！ 2、首次行，尽量发挥定力，最好能够一气呵成。太多的停顿，给了自己懈怠的理由。 3、见佛和决定往生西方，是行般舟的最终目的。 4、因时间短，没出什么幻境，对治幻境，不理他，正心念佛就好。且步速较快，请大家依自己实情而行。 5、场地要求。在家行般舟，外界一定要安静、行的时间内无人打扰，关闭手机、拔掉座机；地面有地毯最佳，因为在正规的般舟殿，地面上是有垫子的；不要有钟表、手表等计时器，避开对时间的依赖，且容易丧失继续下去的信心。空间要求。长起码3－5米，宽，起码3米，无障碍物，与周围家居保持一定距离，以防行时碰伤自己； 6、服装。去掉眼镜、手表、以及其他饰品。内外衣物要宽松舒适，鞋袜要舒适，松紧适中。 7、行般舟毕竟是“体力运动”，开始前的“热身”必不可少，一定要先活动开筋骨，特别是使用率最高的脚掌、脚踝、膝盖、髋骨，当然还有手腕、颈部等等。 8、正规般舟殿内行，有法师指导，居士陪护、服务；而个人在家独行，要首先准备好各种物资：水、蜂蜜、红枣水等。 毕竟是第一次，很多不如法处，敬请广大善知识指正！ 南无阿弥陀佛！ 末学和南！ 到佛友行般舟体验的帖子，趁家里没人，正好可以借机挑战下自己的生理、心理极限。于是，就依法而行，在家里的佛堂行了人生第一次般舟。又由于是首次，遂选择了最短的时间（一日一夜24小时以内行般舟，可以自己在家进行；7日，乃至按照标准时间3个月行，就必须在特定的般舟殿或者般舟道场、在有经验的法师指导下、护关居士负责吃喝拉撒、并24小时不间断陪护下方可进行。末学目前条件尚不具备）。 从上午10：18分开始读《佛说般若三昧经》，至下午16：40止，不坐、不卧，合十、中速步行、念佛大约6个多小时。（首次，没经验－－只记住了开始读经的时间，却忘记了开始行的具体时间） 其间，共喝水数次（消耗蜂蜜水大约2000毫升）；中途休息3次；打呵欠5次；上洗手间4次。念佛N次。 体验（一）：前三小时。 先大致做好了物资准备：蜂蜜水1瓶、纯净水1瓶。前者为增长体力，后者可用于漱口、添水－－毕竟蜂蜜留在口腔里会变酸臭，于念佛不恭，还有舒适、柔软的运动鞋。 开始仪轨有点简单－－先在西方三圣相前顶礼本师释迦牟尼佛、顶礼阿弥陀佛、龙天护法，以及行般舟成就的僧宝。于是就开始了。 由于第一次行，故体力还不错，不但不累，而且越走越有劲，步履轻快，转身有力。双手、双眼、双脚从刚开始的不协调，逐渐越来越放得开。按照曾经行过般舟，并在各个学佛论坛发贴的明良师兄的做法，我在佛堂中，面对西方三圣相双手合十，口中大声念阿弥陀佛圣号脚走直线、右转。因时间尚早，并不困，前三小时仅打了5个哈欠后就不犯困了。（后三小时，仅在第三个半小时开始感到累。） 以前没行过，不知道。真正开始，才发现自己的妄念汹涌澎湃、层出不穷。一边念佛，一边脑子里各种陈谷子、烂芝麻的新事旧情，统统荡漾出来。 加上早晨没心理准备，已经吃了早饭。按照严格规定，应该“日中一食”。所以，肚子很不合时宜得饿了。好在有三字偈（详见《佛说般舟三昧经》），刚好对治这些生理、心理障碍－－“勿念饥”。于是，就不觉得饿了。还口生甘甜津液。 一边掐灭妄念，一边大声念佛。既不喝水，也不上厕所。不停念佛行走，一气呵成，3个小时不知不觉中就过去了。（因为卧室里有钟表，还是抵制不住诱惑，去看了时间。事后证明对表和时间的依赖是大敌！不可不防！） 体验（二）后3个小时 由于抵制不住旁边桌子上蜂蜜水金黄的诱惑，虽然不渴，还是第一次听下来喝水。有了第一次，就有了第N次，就有了去洗手间。一发不可收拾…… 放下水瓶，再行，惊奇地发现：刚才那种力量充盈的感觉消失了！好像又回到刚开始行那样的状态－－腿脚不听使唤了。 终于明白：一气呵成的重要性！ 而且，行到3个半小时时，还平添了不少毛病：眼皮由于近来一直在准备计算机考试，酸痛灼热。刚才微微闭目，很舒适，现在，眼皮下垂，不睁眼就会踢到桌子脚！两臂由于合十高举，开始发沉；而右胯，也开始酸痛，一直“多情地”陪伴到行完之后（没关系，这些是消业）！ 刚开始，还雄心勃勃地准备行8小时－－因为下午最早回家的家人也要等到18：00多，而且汽车喇叭的声音很特别，非常容易辨认，完全可以作“下课铃声”！而在家人下车、上楼，进屋、开门，这个过程中，我有足够时间消灭“罪”证！（毕竟他们不信佛，让他们看见，不但不理解，还容易诽谤而造极重口业！还是善巧些好） 这样屡屡喝水、擦汗、上厕所、顺路看看表，越来越依赖钟表，越来越没信心走下去！ 一再苦撑，挨到16：40，按照仪轨，结束。身心轻松自在。皮肤光滑。 结论：1、行般舟是很殊胜的实践。个人认为是发愿往生西方极乐世界、抵制肉体粗重障碍和种种妄念之下，怎样真正做到“念佛一心不乱”的极佳 “彩排”！ 2、首次行，尽量发挥定力，最好能够一气呵成。太多的停顿，给了自己懈怠的理由。 3、见佛和决定往生西方，是行般舟的最终目的。 4、因时间短，没出什么幻境，对治幻境，不理他，正心念佛就好。且步速较快，请大家依自己实情而行。 5、场地要求。在家行般舟，外界一定要安静、行的时间内无人打扰，关闭手机、拔掉座机；地面有地毯最佳，因为在正规的般舟殿，地面上是有垫子的；不要有钟表、手表等计时器，避开对时间的依赖，且容易丧失继续下去的信心。空间要求。长起码3－5米，宽，起码3米，无障碍物，与周围家居保持一定距离，以防行时碰伤自己； 6、服装。去掉眼镜、手表、以及其他饰品。内外衣物要宽松舒适，鞋袜要舒适，松紧适中。 7、行般舟毕竟是“体力运动”，开始前的“热身”必不可少，一定要先活动开筋骨，特别是使用率最高的脚掌、脚踝、膝盖、髋骨，当然还有手腕、颈部等等。 8、正规般舟殿内行，有法师指导，居士陪护、服务；而个人在家独行，要首先准备好各种物资：水、蜂蜜、红枣水等。 毕竟是第一次，很多不如法处，敬请广大善知识指正！ 南无阿弥陀佛！ 末学和南！ </DIV></DIV>

longxibo · 发表于 2008-2-21 12:13:00

本帖最后由速发菩提心于 2016-1-8 16:39 编辑

强.我念佛两钟头就觉得够长了

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